青豌豆和黄豌豆的功效与作用主要有补充营养、促进胃肠蠕动、补充能量。
1、补充营养
青豌豆和黄豌豆中含有较多的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适量食用能够为身体补充所需要的营养物质。
2、促进胃肠蠕动
青豌豆和黄豌豆中含有较多的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠蠕动，一定程度上能够改善便秘。
3、补充能量
青豌豆和黄豌豆中的热量比较高，适量食用能够为身体补充所需要的能量，有利于身体健康。
除此之外，青豌豆和黄豌豆还具有辅助降低胆固醇、促进新陈代谢等功效与作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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