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不寐病的症状有哪些

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不寐病最典型的症状是入睡困难，上床后长时间无法睡着，或睡眠浅、易醒、醒后难再入睡，也有部分表现为早醒、总睡眠时间明显缩短。白天常伴随精神疲惫、注意力不集中、头晕头沉、心慌健忘等表现，情绪也易烦躁不安。症状轻重因人而异，偶尔睡不好不必过度担心，若持续较久并影响日间状态，建议及时就医评估，日常保持规律作息与平和心态有助于改善睡眠。