哺乳期奶水不足，可能是营养不良、乳腺管痉挛、乳头内陷等原因引起的。
1、营养不良
哺乳期不注意合理饮食，可能会导致体内营养摄入不足，出现乳汁分泌不足现象。可以吃鸡蛋、鱼肉、橙子等富含优质蛋白、维生素的食物，提高乳汁质量。
2、乳腺管痉挛
哺乳期乳腺管痉挛可能会导致乳汁排出受阻，出现乳房胀痛、乳房硬块等症状。可以通过乳房按摩的方式缓解。
3、乳头内陷
乳头内陷可能会导致乳汁排出受阻，出现乳房硬块、乳头内陷等症状。可以通过负压吸引术等方式治疗。
除此之外，还可能与乳腺炎等原因有关，可以到正规医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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