乌梅干是用乌梅经过加工后制作而成的食品，通常情况下，乌梅干泡水、与其他食物一起吃、做成饮食餐具等才对身体有好处。
1、泡水
乌梅干中含有较多的有机酸成分，用乌梅干泡水喝可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，同时还可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘的症状。
2、与其他食物一起吃
乌梅干与其他食物一起吃，可以补充机体所需要的营养成分，还可以起到营养互补的作用，有利于营养均衡，同时还可以增强机体免疫力。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、做成饮食餐具
乌梅干中含有较多的酸性物质，可以与面包、馒头、面条等食物一起吃，可以缓解食物的油腻感，还可以促进食物的消化与吸收，有助于增加食欲，改善消化不良的情况。
除此之外，还可以与其他水果、蔬菜等食物一起做成饮食餐具，可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。如果出现胃肠道不适症状，建议患者及时就医，可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
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