孕妇可以适量吃生菜。
生菜富含维生素C、叶酸以及多种矿物质，有助于促进铁质吸收，改善贫血状况。但需注意控制摄入量，避免空腹食用，以减少可能引起的不适症状。
孕期饮食需遵循多样化原则，除生菜外还可适当进食菠菜、芹菜等绿叶蔬菜。
对于任何食物的摄入，都应考虑到个体差异和特殊状况，确保母婴健康的前提下，合理搭配膳食，保持营养均衡。
生菜富含维生素C、叶酸以及多种矿物质，有助于促进铁质吸收，改善贫血状况。但需注意控制摄入量，避免空腹食用，以减少可能引起的不适症状。
孕期饮食需遵循多样化原则，除生菜外还可适当进食菠菜、芹菜等绿叶蔬菜。
对于任何食物的摄入，都应考虑到个体差异和特殊状况，确保母婴健康的前提下，合理搭配膳食，保持营养均衡。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
