来例假期间牙龈发炎可以考虑采取饮食调理、口腔卫生维护、牙龈按摩、局部冷敷、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
建议摄入富含维生素C、钙质及纤维的食物如新鲜水果蔬菜、低脂牛奶等，避免辛辣刺激性食物。维生素C有助于促进伤口愈合，而钙质有利于增强牙齿及牙龈结构坚固性；纤维则能辅助清理残留食物残渣，减少细菌滋生从而缓解炎症反应。
2.口腔卫生维护
强调每日至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并使用含氟牙膏以保护牙釉质。良好的口腔卫生可显著降低细菌数量，预防进一步感染发生；此外，定期更换牙刷也有助于保持口腔清洁。
3.牙龈按摩
通过轻柔地按摩牙龈周围区域来改善血液循环和缓解紧张状态。此方法适合在饭后或早晚刷牙时进行，每次约5-10分钟；注意动作要温和以免造成二次伤害。
4.局部冷敷
将干净冰块包裹在布料中轻轻放置于面部受影响区域以减轻肿胀和疼痛。冷敷能够收缩毛细血管、减少渗出液并舒缓神经传导通路上的不适感；但需确保皮肤无破损且避免长时间直接接触以防冻伤。
5.非甾体抗炎药
选择口服给药方式，在医师指导下服用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，因此能够有效缓解经期伴随的头痛、腹痛以及全身肌肉酸软等症状；但长期大量使用可能增加胃黏膜损伤风险。
月经期间应特别关注个人卫生，避免使用未经处理的硬毛牙刷，以免加重牙龈炎症。同时，患者还要避免进食过于坚硬的食物，以免导致牙龈出血加剧。
1.饮食调理
建议摄入富含维生素C、钙质及纤维的食物如新鲜水果蔬菜、低脂牛奶等，避免辛辣刺激性食物。维生素C有助于促进伤口愈合，而钙质有利于增强牙齿及牙龈结构坚固性；纤维则能辅助清理残留食物残渣，减少细菌滋生从而缓解炎症反应。
2.口腔卫生维护
强调每日至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并使用含氟牙膏以保护牙釉质。良好的口腔卫生可显著降低细菌数量，预防进一步感染发生；此外，定期更换牙刷也有助于保持口腔清洁。
3.牙龈按摩
通过轻柔地按摩牙龈周围区域来改善血液循环和缓解紧张状态。此方法适合在饭后或早晚刷牙时进行，每次约5-10分钟；注意动作要温和以免造成二次伤害。
4.局部冷敷
将干净冰块包裹在布料中轻轻放置于面部受影响区域以减轻肿胀和疼痛。冷敷能够收缩毛细血管、减少渗出液并舒缓神经传导通路上的不适感；但需确保皮肤无破损且避免长时间直接接触以防冻伤。
5.非甾体抗炎药
选择口服给药方式，在医师指导下服用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，因此能够有效缓解经期伴随的头痛、腹痛以及全身肌肉酸软等症状；但长期大量使用可能增加胃黏膜损伤风险。
月经期间应特别关注个人卫生，避免使用未经处理的硬毛牙刷，以免加重牙龈炎症。同时，患者还要避免进食过于坚硬的食物，以免导致牙龈出血加剧。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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