39问医生

紫山药的功效与营养价值

咨询

紫山药具有补中益气、健脾养胃、生津滋阴、益肺止咳、增强免疫力等功效和作用。
1.补中益气
补中益气是指紫山药具有滋养脾胃、提高消化吸收功能的作用。
2.健脾养胃
健脾养胃表示紫山药能够辅助治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状。
3.生津滋阴
生津滋阴说明紫山药能缓解口干舌燥、咳嗽痰多等现象，并起到滋润咽喉的效果。
4.益肺止咳
益肺止咳表明紫山药对于肺虚所致的久咳不止、喘息有一定的改善效果。
5.增强免疫力
增强免疫力反映了紫山药中的营养成分可以促进机体新陈代谢，维持身体健康状态。
适量食用紫山药对健康有益，但不宜过量摄入以避免引起血糖波动或体重增加。同时，对紫山药过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。