紫山药大薯具有调节激素、减肥、强骨、滋阴补肾等功效。1、调节激素：山药富含薯蓣皂素，能促进女性雌激素分泌，有效调节身体机能，缓解更年期身体不适症状。2、减肥：紫山药含有大量膳食纤维，能促进食物消化，可以吸收人体内多余的油脂，使其尽快排出体外，从而达到减肥的效果。3、强骨：山药中含有大量黏多糖，能使软骨进入人体后更有弹性，增强骨强度和密度，预防骨质疏松。4、滋阴补肾：紫甘薯是滋阴补肾的食品，可以改善肾脏功能，减少人力资源肾实质的不足，可以缓解头晕、耳鸣、头晕、疲劳和肾功能减退引起的疲劳。建议注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激食物，养成规律的作息，保证充足的睡眠。
2024-01-24 12:00 举报
