每天吃一根海参的效果_39问医生

通常情况下，每天吃一根海参能够起到增强体质、改善记忆力、补肾益精等效果，但是需要控制好食用量。

1、增强体质

海参属于一种海产品，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，每天吃一根海参能够补充身体所需要的营养，增强自身的体质，对身体有一定的好处。

2、改善记忆力

海参中的DHA能够促进大脑的发育，也可以达到增强记忆力的效果，所以每天吃一根海参能够改善记忆力。

3、补肾益精

海参还能够起到补肾益精的作用，能够改善肾精亏虚引起的腰膝酸软、浑身无力等症状，所以可以每天吃一根海参。

除了上述外，还能够起到消肿止痛、润肠通便等效果，但是并不能达到治疗疾病的作用，如果患者存在某些疾病，还需要及时去医院进行检查并治疗。虽然海参的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对海参过敏的人群，还要控制好食用量，以免出现消化不良的情况。

每天吃一根海参的效果