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三色藜麦的功效与作用吃法

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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三色藜麦具有抗衰老、增强免疫力等功效，一般可以通过煮粥的方式进行食用 。三色藜麦含有丰富植物蛋白、氨基酸、维生素E等，患者食用后，可以起到促进新陈代谢、抗氧化等作用，能延缓机体衰老。另外，三色藜麦是低热量食物，摄入体内后可以促进肠道蠕动，能有效燃烧脂肪，起到增强免疫力的作用。
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2022-04-25 浏览100次
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