小孩吃三色藜麦的好处主要包括补充营养、促进消化、增强食欲、促进骨骼发育、辅助保护牙齿等，但需要注意适量食用。
1、补充营养
三色藜麦属于一种粗粮，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
三色藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果小孩存在消化不良的情况，可以适当吃三色藜麦进行改善。
3、增强食欲
三色藜麦味道香甜，可以刺激味蕾，增加食欲。如果小孩出现食欲不振的情况，可以适当吃三色藜麦进行改善。
4、促进骨骼发育
三色藜麦中含有丰富的钙元素、铁元素、锌元素等营养成分，适当食用可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
5、辅助保护牙齿
三色藜麦中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿的生长，有利于牙齿的健康。
除此之外，小孩吃三色藜麦还可以补充身体所需要的热量，有助于增强体质。建议小孩适量食用三色藜麦，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果小孩吃三色藜麦后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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