39问医生

不缺维生素c能吃吗？

李焕晨全科主治医师

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不缺维生素C时通常无需额外补充。日常饮食中的新鲜蔬果已能满足多数人需求，额外服用未必带来更多益处，过量补充的意义有限，个体差异也较大。均衡饮食是获取营养的优先途径，若因特殊状况考虑补充，建议先咨询专业人员评估。保持规律作息与多样饮食，比盲目补充更稳妥。

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2026-01-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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