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缺维生素c的症状有哪些症状

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缺乏维生素C时，身体可能较早出现的是容易疲劳、牙龈轻微出血或皮肤瘀斑。随着缺乏加重，还可能出现伤口愈合变慢、皮肤干燥粗糙、毛囊周围出血点，以及抵抗力下降、容易感冒等情况。日常饮食中新鲜蔬菜水果摄入不足时，这类表现可能更易发生。需要留意的是，上述症状并非维生素C缺乏所特有，个体差异较大，出现持续不适应结合饮食情况综合判断，必要时就医评估，不宜自行长期大量补充。