跟腱受伤可以采取物理疗法、功能性锻炼、矫形器使用、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及减少炎症反应；对于轻度到中度的跟腱损伤有积极效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括踝关节稳定性训练、肌力平衡练习以及关节活动范围训练，每日根据患者实际情况制定计划并执行。通过增强周围软组织支持力量和改善运动模式来减轻跟腱负担，防止二次伤害发生；可加速康复过程并预防长期后遗症。
3.矫形器使用
矫形器使用涉及定制合适的支具如足弓垫或鞋内垫片，并指导患者正确佩戴以提供额外支撑。支具有助于纠正步态异常、分散压力分布从而降低跟腱张力；对因姿势不当引起的轻微不适状况有益处。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用；适合缓解跟腱损伤引发的局部红肿、疼痛等症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下由专业医师在门诊操作室进行，一般为每4-6周一次，具体剂量和频次需个体化调整。此措施通过减少局部组织的发炎反应和水肿来缓解跟腱周围的不适感；适用于急性期严重肿胀或慢性期顽固性疼痛的情况。
在跟腱受伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和蔬菜、瘦肉等，有利于促进伤口愈合。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及减少炎症反应；对于轻度到中度的跟腱损伤有积极效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括踝关节稳定性训练、肌力平衡练习以及关节活动范围训练，每日根据患者实际情况制定计划并执行。通过增强周围软组织支持力量和改善运动模式来减轻跟腱负担，防止二次伤害发生；可加速康复过程并预防长期后遗症。
3.矫形器使用
矫形器使用涉及定制合适的支具如足弓垫或鞋内垫片，并指导患者正确佩戴以提供额外支撑。支具有助于纠正步态异常、分散压力分布从而降低跟腱张力；对因姿势不当引起的轻微不适状况有益处。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用；适合缓解跟腱损伤引发的局部红肿、疼痛等症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下由专业医师在门诊操作室进行，一般为每4-6周一次，具体剂量和频次需个体化调整。此措施通过减少局部组织的发炎反应和水肿来缓解跟腱周围的不适感；适用于急性期严重肿胀或慢性期顽固性疼痛的情况。
在跟腱受伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和蔬菜、瘦肉等，有利于促进伤口愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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