膝盖扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷有助于减少局部血液循环，从而降低组织代谢率，起到止血、消肿的作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，一般持续时间为20-30分钟。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止关节活动过度导致二次损伤，并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，进而发挥镇痛效果。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业人员指导下进行，包括渐进式活动范围练习和肌力强化。此措施旨在恢复关节功能和稳定性，减少再次受伤风险；对于膝关节扭伤后的康复至关重要。
在处理膝盖扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷有助于减少局部血液循环，从而降低组织代谢率，起到止血、消肿的作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，一般持续时间为20-30分钟。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止关节活动过度导致二次损伤，并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，进而发挥镇痛效果。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业人员指导下进行，包括渐进式活动范围练习和肌力强化。此措施旨在恢复关节功能和稳定性，减少再次受伤风险；对于膝关节扭伤后的康复至关重要。
在处理膝盖扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
