膝盖扭伤后，如果病情比较轻，一般可以自己好;如果病情比较严重，一般不可以自己好，需要及时就医治疗。
1、可以自己好
如果膝盖只是轻微扭伤，没有出现肿胀、疼痛等情况，一般不需要特殊治疗，注意休息，避免过度劳累，一段时间后可以自己好。
2、不可以自己好
如果膝盖扭伤比较严重，出现了肿胀、疼痛等症状，一般是不能自己好的。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用。
在日常生活中，患者要注意膝盖部位的保暖，避免受凉。同时要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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