39问医生

手臂肌肉挫伤要休息多久

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

新手第一次去健身房锻炼时，因为动作不标准，发力不正确，不动掌握练习强度，简单使产生过分锻炼，引发肌肉拉伤。拉伤后首先要注重休息，不能再激烈运动，部分能够推拿、理疗，通常二周左右会慢慢减缓。

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2022-02-28 浏览100次

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