手腕骨折后手指僵硬可以采取关节活动训练、肌肉强化练习、中医推拿、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受伤的手指灵活性和功能。应在专业人员指导下进行。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩及粘连，提高关节稳定性，从而缓解手指僵硬。
2.肌肉强化练习
针对受损区域周围肌群的针对性力量训练，如握力球练习，每日多次执行。增强肌力有助于稳定骨骼结构并改善关节功能，减少因软弱导致二次伤害风险；可防止过度使用其它非目标区域造成额外负担。
3.中医推拿
中医推拿通过特定手法作用于经络穴位来放松紧张肌群，通常每次约30分钟至60分钟。推拿能促进气血循环、舒缓局部压力，并有助于调整脏腑功能状态；对于因外伤引起的软组织损伤所致之手部不适有积极效果。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针刺激神经-内分泌系统以产生生理反应，一般需要由经验丰富的医师操作。针灸能够调节神经系统功能紊乱状态，促进自然愈合过程；对因外伤引起之软组织损伤所致之手部不适具有显著疗效。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受伤的手指灵活性和功能。应在专业人员指导下进行。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩及粘连，提高关节稳定性，从而缓解手指僵硬。
2.肌肉强化练习
针对受损区域周围肌群的针对性力量训练，如握力球练习，每日多次执行。增强肌力有助于稳定骨骼结构并改善关节功能，减少因软弱导致二次伤害风险；可防止过度使用其它非目标区域造成额外负担。
3.中医推拿
中医推拿通过特定手法作用于经络穴位来放松紧张肌群，通常每次约30分钟至60分钟。推拿能促进气血循环、舒缓局部压力，并有助于调整脏腑功能状态；对于因外伤引起的软组织损伤所致之手部不适有积极效果。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针刺激神经-内分泌系统以产生生理反应，一般需要由经验丰富的医师操作。针灸能够调节神经系统功能紊乱状态，促进自然愈合过程；对因外伤引起之软组织损伤所致之手部不适具有显著疗效。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
正清风痛宁缓释片
吲哚美辛巴布膏
仙灵骨葆胶囊
