手腕骨折后手指麻木关节僵硬可以考虑物理疗法、功能锻炼、营养支持治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解局部肌肉紧张状态，促进血液循环，从而减轻肿胀和疼痛；对于因骨折引起的软组织损伤所致的手指麻木和关节僵硬具有一定的改善作用。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动受损肢体以及渐进性主动运动训练，每日根据患者耐受程度灵活调整频次。此措施旨在通过逐步恢复受损区域的功能来缓解上述不适现象。其机制在于增加血流量的同时也能促进神经再生与修复；另外还可以增强周围肌群的力量与协调能力，进而提高整体生活质量。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食或补充维生素D和钙质片剂等措施，具体计划由医师制定并监督执行。良好的营养状况有助于加速骨折愈合过程，同时可预防因长期卧床而引发的并发症如骨质疏松症；此外，充足的维生素D摄入也有助于促进钙吸收利用，对维持骨骼健康至关重要。
骨折康复期间，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，但要适当进行手部功能恢复练习，如握拳、伸展等活动，以防止关节僵硬。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解局部肌肉紧张状态，促进血液循环，从而减轻肿胀和疼痛；对于因骨折引起的软组织损伤所致的手指麻木和关节僵硬具有一定的改善作用。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动受损肢体以及渐进性主动运动训练，每日根据患者耐受程度灵活调整频次。此措施旨在通过逐步恢复受损区域的功能来缓解上述不适现象。其机制在于增加血流量的同时也能促进神经再生与修复；另外还可以增强周围肌群的力量与协调能力，进而提高整体生活质量。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食或补充维生素D和钙质片剂等措施，具体计划由医师制定并监督执行。良好的营养状况有助于加速骨折愈合过程，同时可预防因长期卧床而引发的并发症如骨质疏松症；此外，充足的维生素D摄入也有助于促进钙吸收利用，对维持骨骼健康至关重要。
骨折康复期间，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，但要适当进行手部功能恢复练习，如握拳、伸展等活动，以防止关节僵硬。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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