冷凝肩可以通过热敷疗法、肌肉放松训练、关节功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温热毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。此方法有助于促进血液循环，缓解局部肌肉紧张及疼痛。对于因风寒湿邪侵袭所致之“冷凝肩”有辅助疗效。
2.肌肉放松训练
选择适宜的拉伸运动，在专业人士指导下进行，通常每天进行一次，持续时间依个体差异而定。通过增加关节活动范围和改善柔韧性来减轻僵硬感；对缓解“冷凝肩”患者的不适有一定作用。
3.关节功能锻炼
主要包括被动运动和主动运动相结合的方式，在医生指导下进行针对性的功能恢复训练。此措施旨在提高肩关节灵活性及稳定性，减少粘连发生概率；可作为辅助手段用于缓解上述所述状况。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有解热镇痛效果，能有效控制炎症反应，从而缓解“冷凝肩”引起的肩部不适。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注射液直接注入受影响区域，由专业人员操作执行。该措施能够迅速减轻局部发炎和肿胀状态；适合处理急性期“冷凝肩”所带来的剧烈疼痛等问题。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。日常生活中还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温热毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。此方法有助于促进血液循环，缓解局部肌肉紧张及疼痛。对于因风寒湿邪侵袭所致之“冷凝肩”有辅助疗效。
2.肌肉放松训练
选择适宜的拉伸运动，在专业人士指导下进行，通常每天进行一次，持续时间依个体差异而定。通过增加关节活动范围和改善柔韧性来减轻僵硬感；对缓解“冷凝肩”患者的不适有一定作用。
3.关节功能锻炼
主要包括被动运动和主动运动相结合的方式，在医生指导下进行针对性的功能恢复训练。此措施旨在提高肩关节灵活性及稳定性，减少粘连发生概率；可作为辅助手段用于缓解上述所述状况。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有解热镇痛效果，能有效控制炎症反应，从而缓解“冷凝肩”引起的肩部不适。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注射液直接注入受影响区域，由专业人员操作执行。该措施能够迅速减轻局部发炎和肿胀状态；适合处理急性期“冷凝肩”所带来的剧烈疼痛等问题。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。日常生活中还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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