凝肩可以通过运动疗法、肌肉放松训练、针灸治疗、药物疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.运动疗法
通过一系列特定的动作练习来增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性，通常需要在专业指导下进行。此方法有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻凝肩的症状。
2.肌肉放松训练
患者可以通过拉伸、按摩等方式放松肩部肌肉，每日进行数次。此举可促进局部血液循环，减少肌肉僵硬及疼痛感，进而改善凝肩状态。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸能够调节神经功能紊乱，缓解肌肉紧张和痉挛状态；对于存在气血不畅所致之凝肩现象具有积极作用。
4.药物疗法
针对凝肩，常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服给药。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎作用；适合于轻度至中度程度之凝肩患者使用。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
1.运动疗法
通过一系列特定的动作练习来增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性，通常需要在专业指导下进行。此方法有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻凝肩的症状。
2.肌肉放松训练
患者可以通过拉伸、按摩等方式放松肩部肌肉，每日进行数次。此举可促进局部血液循环，减少肌肉僵硬及疼痛感，进而改善凝肩状态。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸能够调节神经功能紊乱，缓解肌肉紧张和痉挛状态；对于存在气血不畅所致之凝肩现象具有积极作用。
4.药物疗法
针对凝肩，常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服给药。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎作用；适合于轻度至中度程度之凝肩患者使用。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
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