大腿股骨骨折膝盖弯曲90度后，可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动范围训练、平衡能力训练等方法来促进康复。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.关节功能训练
通过被动运动、主动运动以及辅助器具使用等方式，在物理治疗师指导下进行逐步恢复关节活动度及功能。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可早期开始康复训练，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群进行针对性的力量练习，如屈伸膝关节、髋关节等活动范围较小的动作；通常应在无痛下进行，并逐渐增加负荷。增强受损区域周围肌群的力量有助于支撑骨骼结构稳定性，并为后续康复提供基础支持。
3.关节活动范围训练
从轻柔被动拉伸开始，逐渐增加至主动屈曲、伸展等动作；每次训练时间不宜过长，以免引起疼痛或不适感。提高患处灵活性有利于改善日常活动能力，并减少因长期不动导致的僵硬发生概率。
4.平衡能力训练
采用坐位、单腿站立等多种姿势下保持身体稳定性的训练方法；应遵循个体化原则制定计划并定期评估进展。提高患者维持身体重心不致跌倒的能力，降低意外伤害风险，同时也有助于改善心肺健康。
在康复过程中，需密切监测任何可能引起的不适或疼痛，并及时向医生报告。此外，建议采取适当的营养补充，包括钙质及维生素D，以支持骨折愈合过程。
1.关节功能训练
通过被动运动、主动运动以及辅助器具使用等方式，在物理治疗师指导下进行逐步恢复关节活动度及功能。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可早期开始康复训练，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群进行针对性的力量练习，如屈伸膝关节、髋关节等活动范围较小的动作；通常应在无痛下进行，并逐渐增加负荷。增强受损区域周围肌群的力量有助于支撑骨骼结构稳定性，并为后续康复提供基础支持。
3.关节活动范围训练
从轻柔被动拉伸开始，逐渐增加至主动屈曲、伸展等动作；每次训练时间不宜过长，以免引起疼痛或不适感。提高患处灵活性有利于改善日常活动能力，并减少因长期不动导致的僵硬发生概率。
4.平衡能力训练
采用坐位、单腿站立等多种姿势下保持身体稳定性的训练方法；应遵循个体化原则制定计划并定期评估进展。提高患者维持身体重心不致跌倒的能力，降低意外伤害风险，同时也有助于改善心肺健康。
在康复过程中，需密切监测任何可能引起的不适或疼痛，并及时向医生报告。此外，建议采取适当的营养补充，包括钙质及维生素D，以支持骨折愈合过程。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
仙灵骨葆胶囊
脉络舒通丸
云南白药
