右大腿股骨骨折可以通过踝关节屈伸、直腿抬高、髋关节屈伸、膝关节屈伸、外旋、内旋等方式进行锻炼。
1、踝关节屈伸
患者可以平躺,双手放于身体两侧,做踝关节屈伸运动,可以促进局部的血液循环,也可以促进骨折的愈合。
2、直腿抬高
患者可以平躺,将患侧的腿部伸直,然后做直腿抬高运动,可以锻炼大腿股四头肌的力量,也可以促进血液循环,有利于骨折的愈合。
3、髋关节屈伸
患者可以平躺,双手放于身体两侧,做髋关节屈伸运动,可以锻炼大腿股四头肌的力量,也可以促进血液循环,有利于骨折的愈合。
4、膝关节屈伸
患者可以平躺,将患侧的腿部伸直,然后做膝关节屈伸运动,可以锻炼大腿股四头肌的力量,也可以促进血液循环,有利于骨折的愈合。
5、外旋
患者可以平躺,将患侧的腿部向外旋转,然后做外旋运动,可以锻炼大腿股四头肌的力量,也可以促进血液循环,有利于骨折的愈合。
6、内旋
患者可以平躺,将患侧的腿部向内旋转,然后做内旋运动,可以锻炼大腿股四头肌的力量,也可以促进血液循环,有利于骨折的愈合。
锻炼时要注意力度,避免剧烈运动,以免出现不适症状。如果出现不适症状,要及时就医治疗。