拆石膏后关节僵硬可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节活动范围训练、物理疗法、药物治疗等方法来促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如肌力练习、关节稳定性训练等，每日或每周制定计划并严格执行。此措施有助于促进血液循环，提高关节灵活性及稳定性，从而改善因长期不运动导致的关节功能障碍。
2.肌肉强化训练
针对患者的肌群力量不足，可采用渐进负荷法，在专业人员监督下逐步增加负重和次数。此举旨在通过渐进式挑战来增强受损区域周围未受影响部位的力量，进而支持受损区域更快地康复。
3.关节活动范围训练
从温和开始，逐渐增加活动量至预定目标值；强调正确的技术以减少风险；定期评估进展并调整方案。此措施旨在通过系统化的方法扩大受限关节的活动度，以恢复正常功能。
4.物理疗法
物理治疗师会根据患者的具体情况设计个性化方案，包括电刺激、超声波治疗等非手术方法以及手法按摩、牵引等手法操作。上述措施旨在缓解局部软组织紧张状态，促进血液循环，加速新陈代谢过程，从而达到减轻肿胀、缓解疼痛、提高关节灵活性的目的。
除上述措施外，建议患者避免过度使用受影响关节，以免加重不适感。同时，应保持充足睡眠时间，有利于身体机能修复，利于病情恢复。
1.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如肌力练习、关节稳定性训练等，每日或每周制定计划并严格执行。此措施有助于促进血液循环，提高关节灵活性及稳定性，从而改善因长期不运动导致的关节功能障碍。
2.肌肉强化训练
针对患者的肌群力量不足，可采用渐进负荷法，在专业人员监督下逐步增加负重和次数。此举旨在通过渐进式挑战来增强受损区域周围未受影响部位的力量，进而支持受损区域更快地康复。
3.关节活动范围训练
从温和开始，逐渐增加活动量至预定目标值；强调正确的技术以减少风险；定期评估进展并调整方案。此措施旨在通过系统化的方法扩大受限关节的活动度，以恢复正常功能。
4.物理疗法
物理治疗师会根据患者的具体情况设计个性化方案，包括电刺激、超声波治疗等非手术方法以及手法按摩、牵引等手法操作。上述措施旨在缓解局部软组织紧张状态，促进血液循环，加速新陈代谢过程，从而达到减轻肿胀、缓解疼痛、提高关节灵活性的目的。
除上述措施外，建议患者避免过度使用受影响关节，以免加重不适感。同时，应保持充足睡眠时间，有利于身体机能修复，利于病情恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
正清风痛宁缓释片
普济痔疮栓
吲哚美辛巴布膏
