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肱三头肌肌腱损伤治疗

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肱三头肌肌腱损伤的治疗以保守康复为主，多数轻中度损伤经规范休息与渐进训练可获得良好恢复，具体方案需结合损伤程度个体化制定。急性期应减少肘后侧牵拉负荷，配合冰敷与物理因子治疗缓解不适；恢复期逐步加入等长收缩及低负荷离心训练，增强肌腱耐受力。若保守治疗效果有限或存在完全断裂，需由专科评估是否手术修复。康复进程因人而异，切勿盲目加大训练量，建议在专业指导下循序推进，并注意日常动作模式调整以降低复发风险。