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腰背肌筋膜炎症状

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腰背肌筋膜炎常见症状为腰背部酸胀、僵硬或隐痛，久坐久站或晨起时明显，活动后可能减轻，劳累受凉后易反复。疼痛范围多较弥散，肌肉可有紧绷感或压痛点，部分人感觉弯腰转身不够灵活。症状轻重常与姿势、休息和天气变化有关，个体差异较大。日常注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，适度活动腰背，注意保暖。若不适持续或加重，建议及时就医评估。