急性腰扭伤可采取卧床休息、热敷疗法、推拿手法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.卧床休息
卧床休息是指患者平躺于床上，尽量减少坐立、站立及走动的时间。此方法能够缓解肌肉紧张状态，减轻疼痛感，促进局部血液循环，从而辅助改善不适症状。
2.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等物品对患处进行加温，每次持续15-30分钟。热敷能增加局部血流量，加速代谢废物排出，缓解因冷刺激引起的肌肉收缩所致的疼痛。但需注意避免直接接触皮肤以防灼伤。
3.推拿手法
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，在专业人员操作下进行。这些动作有助于放松紧张的腰部肌肉，促进血液循环，进而舒缓因急性腰扭伤导致的不适。在接受推拿时应告知医生任何不适感受以调整力度。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的中医师在特定穴位上进行，可能需要多次就诊。针灸可调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。对于急性腰扭伤引起的局部软组织损伤具有一定的效果。在接受针灸时要保持放松，避免焦虑情绪。
此外，建议患者避免剧烈运动，以免加重病情。若经过上述处理后，患者的疼痛没有得到缓解或者出现新的症状，则应及时就医并接受进一步检查和治疗。
1.卧床休息
卧床休息是指患者平躺于床上，尽量减少坐立、站立及走动的时间。此方法能够缓解肌肉紧张状态，减轻疼痛感，促进局部血液循环，从而辅助改善不适症状。
2.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等物品对患处进行加温，每次持续15-30分钟。热敷能增加局部血流量，加速代谢废物排出，缓解因冷刺激引起的肌肉收缩所致的疼痛。但需注意避免直接接触皮肤以防灼伤。
3.推拿手法
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，在专业人员操作下进行。这些动作有助于放松紧张的腰部肌肉，促进血液循环，进而舒缓因急性腰扭伤导致的不适。在接受推拿时应告知医生任何不适感受以调整力度。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的中医师在特定穴位上进行，可能需要多次就诊。针灸可调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。对于急性腰扭伤引起的局部软组织损伤具有一定的效果。在接受针灸时要保持放松，避免焦虑情绪。
此外，建议患者避免剧烈运动，以免加重病情。若经过上述处理后，患者的疼痛没有得到缓解或者出现新的症状，则应及时就医并接受进一步检查和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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