急性腰扭伤可以考虑卧床休息、局部热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、针灸推拿等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，应避免自行推拿，以免加重损伤，需及时就医。
1.卧床休息
卧床休息是指平躺于床上，尽量减少坐立、站立及走动的时间。此方法能够使腰部处于放松状态，减轻疼痛感，促进损伤组织修复。
2.局部热敷
局部热敷通常使用热水袋或暖贴对受伤区域进行加温，每次持续15-30分钟。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张和缓解疼痛；但需注意避免过度加热以防灼伤皮肤。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，作用时间依药物而异，在医师指导下使用。这类药物能暂时降低神经系统的兴奋性，从而起到止痛效果；长期服用需监测副作用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬、萘普生等，可通过口服或外用减轻炎症反应。这些药物具有解热镇痛作用，适用于轻至中度急性腰扭伤引起的不适；严重肝肾功能不全者禁用。
5.针灸推拿
针灸推拿由专业人员操作，在特定穴位进行刺针或手法刺激。中医认为此法可调节气血流通、缓解肌肉紧张和改善血液循环；对于轻微急性腰扭伤有效。
患者应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。此外，建议采取适当的物理疗法如牵引、电疗等，以辅助康复进程。
1.卧床休息
卧床休息是指平躺于床上，尽量减少坐立、站立及走动的时间。此方法能够使腰部处于放松状态，减轻疼痛感，促进损伤组织修复。
2.局部热敷
局部热敷通常使用热水袋或暖贴对受伤区域进行加温，每次持续15-30分钟。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张和缓解疼痛；但需注意避免过度加热以防灼伤皮肤。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，作用时间依药物而异，在医师指导下使用。这类药物能暂时降低神经系统的兴奋性，从而起到止痛效果；长期服用需监测副作用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬、萘普生等，可通过口服或外用减轻炎症反应。这些药物具有解热镇痛作用，适用于轻至中度急性腰扭伤引起的不适；严重肝肾功能不全者禁用。
5.针灸推拿
针灸推拿由专业人员操作，在特定穴位进行刺针或手法刺激。中医认为此法可调节气血流通、缓解肌肉紧张和改善血液循环；对于轻微急性腰扭伤有效。
患者应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。此外，建议采取适当的物理疗法如牵引、电疗等，以辅助康复进程。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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