手腕子一用劲筋就疼可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以排除骨折、腱鞘炎等其他潜在问题。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等方法，每日可交替使用。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，改善血液循环，从而减轻手腕部的不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
3.肌肉松弛剂
通过口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂，按医嘱服用。这类药物可以降低肌肉张力，缓解因紧张引起的肌肉痉挛和疼痛。适用于治疗因肌腱劳损导致的手腕疼痛。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将磷酸钠注射液、曲安奈德注射液等药物注入至患处周围软组织内。此措施能迅速控制局部炎症反应，减少水肿和渗出，从而缓解手部用力时出现的肿胀及疼痛现象。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺针并配合适当手法刺激。针灸通过调节气血流通、促进局部血液循环来缓解软组织紧张状态；对于因经络阻滞所致之手腕活动障碍具有一定效果。
除上述措施外，患者还可尝试腕关节功能锻炼，如握拳运动、屈伸练习等，以增强腕关节稳定性。建议定期评估病情进展，必要时调整治疗方案。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等方法，每日可交替使用。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，改善血液循环，从而减轻手腕部的不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
3.肌肉松弛剂
通过口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂，按医嘱服用。这类药物可以降低肌肉张力，缓解因紧张引起的肌肉痉挛和疼痛。适用于治疗因肌腱劳损导致的手腕疼痛。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将磷酸钠注射液、曲安奈德注射液等药物注入至患处周围软组织内。此措施能迅速控制局部炎症反应，减少水肿和渗出，从而缓解手部用力时出现的肿胀及疼痛现象。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺针并配合适当手法刺激。针灸通过调节气血流通、促进局部血液循环来缓解软组织紧张状态；对于因经络阻滞所致之手腕活动障碍具有一定效果。
除上述措施外，患者还可尝试腕关节功能锻炼，如握拳运动、屈伸练习等，以增强腕关节稳定性。建议定期评估病情进展，必要时调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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