视疲劳引起的眼疼可以采取休息与放松、眼部按摩、热敷、滴眼液、眼镜调整等治疗措施缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息与放松
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻视觉负担，缓解疼痛的症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，通常每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉疲劳引起的不适感。
3.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于双眼上，每间隔5分钟更换一次。热敷能增加局部血流量，加速代谢废物排出；同时也能舒缓紧张的平滑肌，进而减轻炎症反应。
4.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感到干涩时及时滴入。这些产品模拟自然泪水功能，可润滑眼球表面，缓解因视屏时间过长导致的角膜损伤及干燥所引起的疼痛。
5.眼镜调整
如果已经配戴近视镜片，则应定期检查并调整度数，确保其适合当前视力需求。正确的眼镜能够帮助对焦清晰，减少调节性视疲劳，从而预防相关的眼部不适。
除上述措施外，还应注意保持良好的生活习惯，例如规律作息、充足睡眠等，也有助于缓解视疲劳引起的眼睛疼痛。
1.休息与放松
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻视觉负担，缓解疼痛的症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，通常每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉疲劳引起的不适感。
3.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于双眼上，每间隔5分钟更换一次。热敷能增加局部血流量，加速代谢废物排出；同时也能舒缓紧张的平滑肌，进而减轻炎症反应。
4.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感到干涩时及时滴入。这些产品模拟自然泪水功能，可润滑眼球表面，缓解因视屏时间过长导致的角膜损伤及干燥所引起的疼痛。
5.眼镜调整
如果已经配戴近视镜片，则应定期检查并调整度数，确保其适合当前视力需求。正确的眼镜能够帮助对焦清晰，减少调节性视疲劳，从而预防相关的眼部不适。
除上述措施外，还应注意保持良好的生活习惯，例如规律作息、充足睡眠等，也有助于缓解视疲劳引起的眼睛疼痛。
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