跟腱偏短在平时走路的过程当中容易产生步态异常 。因为会直接影响到踝关节的活动范围，长时间积累会引起周围组织损伤，导致创伤性关节炎，甚至会诱发损伤。如果跟腱短，一般跑步速度不快，而且弹跳高度不高。如果想增加跑步速度，增加弹跳高度，可以通过拉伸肌肉的方式，让跟腱变长。可以多做跳远、跳高、跑步等，带有拉伸动作的运动。
39问医生
跟腱短有什么好处和坏处
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
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66
2022-06-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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