跑完800米嗓子疼咳嗽可以采取蒸汽吸入、咽喉局部喷雾、含漱液、止咳药、抗生素治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.蒸汽吸入
将开水倒入脸盆中，加入少量食盐颗粒，然后用毛巾盖住头部并靠近蒸汽呼吸约15分钟。利用热力促进局部血液循环，稀释分泌物从而缓解喉咙不适。
2.咽喉局部喷雾
选择非处方的含氯己定、利多卡因等成分的喉部喷雾剂，在使用前摇匀后对准患处喷洒数次。这类药物能舒缓黏膜炎症及减少痰液分泌；但不宜频繁使用以免产生耐药性。
3.含漱液
选用具有消炎镇痛作用的含漱液如复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等每日多次漱口。此类含漱液能够清洁口腔及咽喉区域，减轻由于运动引起的轻微损伤所致之肿胀与疼痛。
4.止咳药
如果只是单纯的咳嗽，没有其他症状，则不需要服用止咳药。但如果咳嗽比较严重，影响了日常生活和休息，可以在医生指导下口服右美沙芬片、氢溴酸右美沙芬口服溶液等中枢性止咳药进行治疗。上述药物通过抑制延髓咳嗽中枢而起到止咳的作用，适用于急慢性支气管炎等引起的咳嗽。
5.抗生素治疗
如果是细菌感染引起，则需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物进行抗感染治疗。上述药物对于敏感菌有较好的抗菌效果，有助于控制细菌感染，进而改善不适症状。
在恢复期间应避免剧烈活动，以减少呼吸道负担，可适当进食温和的食物，如小米粥，有利于身体恢复。
1.蒸汽吸入
将开水倒入脸盆中，加入少量食盐颗粒，然后用毛巾盖住头部并靠近蒸汽呼吸约15分钟。利用热力促进局部血液循环，稀释分泌物从而缓解喉咙不适。
2.咽喉局部喷雾
选择非处方的含氯己定、利多卡因等成分的喉部喷雾剂，在使用前摇匀后对准患处喷洒数次。这类药物能舒缓黏膜炎症及减少痰液分泌；但不宜频繁使用以免产生耐药性。
3.含漱液
选用具有消炎镇痛作用的含漱液如复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等每日多次漱口。此类含漱液能够清洁口腔及咽喉区域，减轻由于运动引起的轻微损伤所致之肿胀与疼痛。
4.止咳药
如果只是单纯的咳嗽，没有其他症状，则不需要服用止咳药。但如果咳嗽比较严重，影响了日常生活和休息，可以在医生指导下口服右美沙芬片、氢溴酸右美沙芬口服溶液等中枢性止咳药进行治疗。上述药物通过抑制延髓咳嗽中枢而起到止咳的作用，适用于急慢性支气管炎等引起的咳嗽。
5.抗生素治疗
如果是细菌感染引起，则需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物进行抗感染治疗。上述药物对于敏感菌有较好的抗菌效果，有助于控制细菌感染，进而改善不适症状。
在恢复期间应避免剧烈活动，以减少呼吸道负担，可适当进食温和的食物，如小米粥，有利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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