4岁宝宝睡前喝奶利弊_39问医生

4岁宝宝睡前喝奶利弊

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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4岁宝宝睡前喝奶利弊，主要包括促进睡眠、补充营养、提高睡眠质量、预防龋齿、促进骨骼发育等。

1、促进睡眠

奶中含有色氨酸，能够调节大脑神经，具有促进睡眠的作用。如果宝宝在睡前喝奶，能够使宝宝快速进入睡眠状态，有利于提高睡眠质量。

2、补充营养

奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，4岁宝宝在睡前喝奶，能够补充身体所需要的多种营养物质，有助于宝宝的生长发育。

3、提高睡眠质量

奶中含有丰富的钙元素，能够促进骨骼的生长发育，也能够改善睡眠质量不佳的情况。如果宝宝在睡前适当喝奶，可以提高睡眠质量。

4、预防龋齿

奶中含有大量的乳糖，如果宝宝在睡前适当喝奶，可以促进口腔内牙齿的发育，在一定程度上还可以预防龋齿。

5、促进骨骼发育

奶中含有丰富的钙元素，4岁宝宝在睡前适当喝奶，可以促进骨骼的生长发育，也能够预防缺钙引起的骨质疏松症。

除此之外，在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进宝宝的生长发育。如果宝宝在睡前喝奶后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-03-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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