39问医生

含维生素A有哪些食物和水果蔬菜

林慧颖 全科 主治医师
三级甲等
咨询

动物肝脏、蛋黄、全脂奶富含维生素A；深绿色和橙黄色蔬果如胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯、芒果、杏干提供β-胡萝卜素，可在体内转化。植物来源吸收率受烹饪与油脂影响，个体转化效率存在差异，搭配少量油脂烹调有助利用。日常均衡摄入通常可满足需求，特殊人群建议咨询专业人员评估，避免盲目大量补充。

66
2026-06-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

祁国
含维生素A有哪些食物和水果蔬菜
含维生素A的常见食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、甜红椒和红薯。需要强调的是，虽然这些食物富含维生素A，但
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
哪些食物和水果蔬菜和肉类含有维生素E
维生素E作为重要的抗氧化营养素，广泛存在于各类天然食物中，包括蓝莓、猕猴桃、桑葚等水果，西红柿、黄
任守臣 副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
小孩不吃水果蔬菜怎么补充维生素
当儿童存在蔬果摄入不足的情况时，可在医生建议下通过维生素A软胶囊、复合维生素B片或维生素C片等补充
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
哪些食物和水果蔬菜和肉类含有维生素E
一般情况下，富含维生素E的食物有很多，水果有蓝莓、猕猴桃、桑葚等，蔬菜有西红柿、黄瓜等，肉类有鸡肉
卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
小孩不吃水果蔬菜怎么补充维生素
通常情况下，小孩不吃水果蔬菜，可以在医生的指导下，服用维生素A软胶囊、复合维生素B片、维生素C片等
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
维生素含量高的水果蔬菜排行榜有哪些
维生素含量高的水果蔬菜包括猕猴桃、柑橘、草莓、西兰花、菠菜和胡萝卜等，这些食材在常见榜单中排名靠前
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
维生素b食物和水果蔬菜都有哪些
维生素B族广泛存在于菠菜、胡萝卜、香蕉等食物中。虽然这些食物富含维生素B，但它们并不能直接治疗维生
易茶娟 主治医师
青岛市口腔医院
什么水果蔬菜含维生素b2？
维生素Ｂ２在常见果蔬中分布较广，深绿色叶菜含量相对突出，如菠菜、油菜、芹菜叶；菌菇类中香菇、木耳也
查继红 主治医师
海南医学院附属医院
维生素e的水果蔬菜有哪些
维生素E在常见水果蔬菜中含量并不算高，鳄梨、猕猴桃、芒果等水果，以及菠菜、西兰花、芦笋、番茄等蔬菜
王德林 主治医师
无锡市人民医院 三甲
维生素b2有哪些食物和水果蔬菜
维生素B2广泛存在于动物内脏、蛋奶、瘦肉及深绿色蔬菜中，水果并非其主要来源，但适量摄入也有补充作用
付贵明 副主任医师
威县贺营镇大宁卫生院
水果蔬菜维生素b12最多
水果蔬菜中维生素B12含量普遍极低，几乎可忽略不计。天然维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
含维生素ABC的食物水果有哪些
富含维生素A、B、C的食物和水果如苹果、枇杷、猕猴桃等，其营养价值需要结合个体需求进行具体分析。苹
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
维生素A含量高前十种水果有哪些
维生素A含量高前十种水果这种说法不准确，富含维生素A的水果包括桃子、哈密瓜、猕猴桃、葡萄、樱桃等。
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
含维生素ABC的食物水果有哪些
含维生素A、B、C的食物水果，包括苹果、枇杷、猕猴桃等，需要根据具体情况进行详细的分析。1、苹果苹
陶逵雄
含维生素A的食物和水果有哪些
含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、甜菜、南瓜、红薯。维生素A对于维持正常视力和免疫功能至关重要，但食
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院
含维生素A的水果和食物有哪些？
根据你提供的问题考虑，目前感觉自己看东西是模糊了，这个时候建议你可以口服一些维生素a或者口服维生素
姚龙夏 主治医师
武汉市第六医院
含维生素A的水果和食物有哪些
维生素A含量较丰富的水果主要有芒果、木瓜、杏、柿子等橙黄色水果；食物中动物肝脏、蛋黄、奶制品含量较
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
维生素A缺乏神经病能吃什么水果
维生素A缺乏神经病可选择芒果、木瓜、杏、甜瓜等橙黄色水果，这类水果富含胡萝卜素，可在体内转化为维生
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
维生素A过多病能吃什么水果
维生素A过多病可选择苹果、梨、香蕉等维生素A含量极低的水果，适量食用通常较为安全。这类水果不会明显
相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 药品 > 维生素A

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net