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掌骨骨折康复训练怎么疼

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掌骨骨折康复训练出现轻至中度疼痛较常见，通常可耐受，具体程度因人而异。训练初期牵拉僵硬关节时，酸胀感多明显，随活动度改善会逐渐减轻。疼痛若在训练后短时出现且能自行缓解，一般属正常反应；若持续加重或伴明显肿胀，需暂缓并评估。训练宜循序渐进，以不引起剧烈疼痛为度，配合放松与冷敷有助舒适。保持耐心，康复节奏存在个体差异，定期复诊沟通更稳妥。