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腰椎应力性骨折的保守治疗

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腰椎应力性骨折多数可通过保守治疗获得良好恢复，通常需佩戴支具并限制活动四至八周，具体时长因人而异。治疗核心在于减轻腰椎负荷，初期以卧床休息为主，配合物理治疗缓解疼痛；随后逐步开展核心肌群训练，增强脊柱稳定性。恢复期间需定期复查影像，评估愈合进度，避免过早负重。日常注意保持良好坐姿，避免弯腰提重物，适度补充钙与维生素D。康复过程需耐心，个体差异较大，建议在专业指导下循序渐进调整方案。