颈椎筋扭伤了可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微损伤有较好的效果。
2.热敷
建议患者使用热水袋、暖手宝等物品放置于颈部位置进行加温处理。热敷能够促进血液循环，缓解因颈椎筋扭伤所致的不适症状。
3.按摩疗法
患者可自行采取坐位或卧位，用双手指腹按揉颈部两侧肌肉，每次3~5min。此方法能放松紧张的肌肉组织，改善局部血液循环，从而减轻疼痛症状。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.肌肉松弛剂
患者可在医师指导下服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物通过降低中枢神经系统的兴奋性，使肌梭敏感性降低而发挥效应，从而缓解肌肉紧张状态。
在治疗期间应避免长时间保持同一姿势，以免加重颈部负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微损伤有较好的效果。
2.热敷
建议患者使用热水袋、暖手宝等物品放置于颈部位置进行加温处理。热敷能够促进血液循环，缓解因颈椎筋扭伤所致的不适症状。
3.按摩疗法
患者可自行采取坐位或卧位，用双手指腹按揉颈部两侧肌肉，每次3~5min。此方法能放松紧张的肌肉组织，改善局部血液循环，从而减轻疼痛症状。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.肌肉松弛剂
患者可在医师指导下服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物通过降低中枢神经系统的兴奋性，使肌梭敏感性降低而发挥效应，从而缓解肌肉紧张状态。
在治疗期间应避免长时间保持同一姿势，以免加重颈部负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
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