脚筋扭伤了通常表现为疼痛、肿胀、触痛、活动受限以及皮下出血，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.疼痛
脚筋扭伤后会导致局部肌肉纤维出现损伤和炎症反应，这些组织受到刺激时会产生疼痛信号并传递给大脑。疼痛通常位于受伤的脚部肌腱处，可能伴有阵发性加剧。
2.肿胀
脚筋扭伤会引起毛细血管破裂，导致局部充血水肿。当血液渗出到周围软组织中时，就会形成肿胀。肿胀一般出现在受伤区域附近，严重者可波及整个足踝。
3.触痛
触痛是由于脚筋扭伤引起的炎症反应导致神经敏感度增加所致。当触摸受损区域时，会感到明显的刺痛感。触痛主要集中在脚筋扭伤的位置，有时可扩散至周围区域。
4.活动受限
脚筋扭伤可能导致关节周围的韧带拉伸过度或撕裂，使关节稳定性下降，从而影响正常的关节活动范围。患者可能会发现受伤脚部的某些动作变得困难或无法完成，如弯曲或伸展膝关节。
5.皮下出血
如果脚筋扭伤比较严重，容易导致毛细血管破裂，红细胞外溢则会引发皮下出血的现象。出血通常发生在皮肤表面下方，颜色可能为鲜红色或紫色，常见于受伤区域。
针对脚筋扭伤的症状，建议进行X光检查以排除骨折的可能性。治疗措施包括冷敷、弹性绷带包扎以及遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬等。在康复期间，应避免剧烈运动，注意休息，以免加重损伤。
1.疼痛
脚筋扭伤后会导致局部肌肉纤维出现损伤和炎症反应，这些组织受到刺激时会产生疼痛信号并传递给大脑。疼痛通常位于受伤的脚部肌腱处，可能伴有阵发性加剧。
2.肿胀
脚筋扭伤会引起毛细血管破裂，导致局部充血水肿。当血液渗出到周围软组织中时，就会形成肿胀。肿胀一般出现在受伤区域附近，严重者可波及整个足踝。
3.触痛
触痛是由于脚筋扭伤引起的炎症反应导致神经敏感度增加所致。当触摸受损区域时，会感到明显的刺痛感。触痛主要集中在脚筋扭伤的位置，有时可扩散至周围区域。
4.活动受限
脚筋扭伤可能导致关节周围的韧带拉伸过度或撕裂，使关节稳定性下降，从而影响正常的关节活动范围。患者可能会发现受伤脚部的某些动作变得困难或无法完成，如弯曲或伸展膝关节。
5.皮下出血
如果脚筋扭伤比较严重，容易导致毛细血管破裂，红细胞外溢则会引发皮下出血的现象。出血通常发生在皮肤表面下方，颜色可能为鲜红色或紫色，常见于受伤区域。
针对脚筋扭伤的症状，建议进行X光检查以排除骨折的可能性。治疗措施包括冷敷、弹性绷带包扎以及遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬等。在康复期间，应避免剧烈运动，注意休息，以免加重损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
仙灵骨葆胶囊
云南白药
骨康胶囊
