中年人缺钙可能是饮食不当、缺乏运动、甲状旁腺功能减退等原因引起的。
1、饮食不当
如果长期挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，从而出现上述症状。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，适当吃含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
2、缺乏运动
如果长时间缺乏体育锻炼，可能会影响体内钙元素的代谢，从而出现上述情况。建议适当参加户外运动，比如打羽毛球、跳绳等。
3、甲状旁腺功能减退
随着年龄的不断增长，体内激素水平会有所下降，此时会影响钙元素的代谢，也会出现上述症状。可以遵医嘱配合使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
除此之外，还可能与骨质疏松、低血钙症等原因有关。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
强骨生血口服液
