膝关节劳损疼痛可以通过热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴等方式局部加温，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而缓解膝关节劳损引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.肌肉强化训练
针对患者的具体情况制定个性化锻炼计划，包括渐进增加运动强度和频率，建议在专业人士指导下进行。增强腿部肌肉有助于稳定膝关节，减少劳损风险，但需注意避免过度劳累导致再次损伤。
4.关节保护术
如果保守治疗无效，则需要考虑关节保护术，例如关节镜下清理术或软骨修复手术，在专业医生的操作下完成。此措施旨在清除关节内的病理性积液及增生滑膜组织，减少关节内部的摩擦和压力，从而缓解疼痛。
除上述措施外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。同时还要调整饮食结构，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免对病情恢复造成影响。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴等方式局部加温，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而缓解膝关节劳损引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.肌肉强化训练
针对患者的具体情况制定个性化锻炼计划，包括渐进增加运动强度和频率，建议在专业人士指导下进行。增强腿部肌肉有助于稳定膝关节，减少劳损风险，但需注意避免过度劳累导致再次损伤。
4.关节保护术
如果保守治疗无效，则需要考虑关节保护术，例如关节镜下清理术或软骨修复手术，在专业医生的操作下完成。此措施旨在清除关节内的病理性积液及增生滑膜组织，减少关节内部的摩擦和压力，从而缓解疼痛。
除上述措施外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。同时还要调整饮食结构，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免对病情恢复造成影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
