蹲下干活起来腰疼直不起来可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.腰椎间盘突出
当髓核组织从破裂的纤维环中突出到椎管内时，会导致神经根受压和刺激。这可能导致局部肌肉痉挛、疼痛等症状，从而引起腰部不适。突出的间盘可能会压迫脊髓或神经根，导致坐骨神经痛。对于腰椎间盘突出患者，非手术疗法包括物理治疗、牵引疗法等，必要时可遵医嘱使用止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，久之使局部出现炎症反应，进而产生疼痛。这种损伤可能使得腰部肌肉无法正常收缩和舒张，影响站立和行走功能。针对腰肌劳损的治疗方法主要有热敷、按摩以及针灸等，可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，减轻疼痛症状。
3.腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是由长期慢性劳损引起的背部肌肉和筋膜的无菌性炎症，炎症因子刺激周围软组织，导致腰背部酸胀、疼痛。炎症反应会引起局部肌肉僵硬和疼痛，从而限制了弯腰动作。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行抗炎镇痛治疗。
4.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性疾病所导致的腰椎管空间减少，压迫脊髓和神经根。狭窄的空间会对脊髓和神经根造成压迫，引起腰部疼痛和活动受限。对于存在明显神经压迫症状者，通常建议采取微创手术的方式扩大狭窄的椎管，以解除神经压迫。
5.腰椎滑脱
腰椎滑脱指的是相邻两节腰椎体发生相对位移的一种病理状态，多由先天发育不良、外伤等原因所致。腰椎滑脱后，稳定性下降，容易引起腰部疼痛和活动障碍。对于急性发作期的患者，需要严格卧床休息，同时配合佩戴支具固定，也可以通过穿戴弹性腹带给予支持。
日常生活中要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境中，以免加重病情。此外，还应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.腰椎间盘突出
当髓核组织从破裂的纤维环中突出到椎管内时，会导致神经根受压和刺激。这可能导致局部肌肉痉挛、疼痛等症状，从而引起腰部不适。突出的间盘可能会压迫脊髓或神经根，导致坐骨神经痛。对于腰椎间盘突出患者，非手术疗法包括物理治疗、牵引疗法等，必要时可遵医嘱使用止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，久之使局部出现炎症反应，进而产生疼痛。这种损伤可能使得腰部肌肉无法正常收缩和舒张，影响站立和行走功能。针对腰肌劳损的治疗方法主要有热敷、按摩以及针灸等，可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，减轻疼痛症状。
3.腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是由长期慢性劳损引起的背部肌肉和筋膜的无菌性炎症，炎症因子刺激周围软组织，导致腰背部酸胀、疼痛。炎症反应会引起局部肌肉僵硬和疼痛，从而限制了弯腰动作。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行抗炎镇痛治疗。
4.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性疾病所导致的腰椎管空间减少，压迫脊髓和神经根。狭窄的空间会对脊髓和神经根造成压迫，引起腰部疼痛和活动受限。对于存在明显神经压迫症状者，通常建议采取微创手术的方式扩大狭窄的椎管，以解除神经压迫。
5.腰椎滑脱
腰椎滑脱指的是相邻两节腰椎体发生相对位移的一种病理状态，多由先天发育不良、外伤等原因所致。腰椎滑脱后，稳定性下降，容易引起腰部疼痛和活动障碍。对于急性发作期的患者，需要严格卧床休息，同时配合佩戴支具固定，也可以通过穿戴弹性腹带给予支持。
日常生活中要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境中，以免加重病情。此外，还应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
吲哚美辛巴布膏
复方氯唑沙宗片
