腰椎间盘突出症的康复治疗方法包括功能锻炼、物理疗法、矫形器具佩戴、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列针对腰部肌肉力量和灵活性的训练活动，如猫背伸展、腹肌收缩等，每日可根据患者耐受程度灵活调整频次。通过增强核心肌群的力量和稳定性来支持脊柱结构，缓解由腰椎间盘突出引起的疼痛和不适感。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、电刺激、超声波等方法，在专业人员指导下定期开展。这些方法有助于促进局部血液循环、缓解肌肉紧张及减少神经根水肿，从而减轻因压迫而引发的下肢麻木等症状。
3.矫形器具佩戴
矫形器具佩戴包括使用支具或腰围带等设备固定腰部区域，通常需要持续穿戴数周至数月不等。这类装置能够提供稳定支撑并分散压力分布，防止不当姿势造成的二次伤害，有利于加速恢复过程。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可通过口服给药，按医嘱服用一定周期。NSAIDs具有消炎止痛作用，可有效控制腰椎间盘突出引起的炎症反应及相应临床表现。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在影像引导下将药物直接注入受影响区域，通常为门诊手术操作。该措施能迅速减轻周围组织的发炎状态以及粘连现象，但不宜频繁使用以免产生依赖性或其他副作用。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以减少腰椎负担。日常生活中还要注意保暖，以免冷空气刺激导致病情加重。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列针对腰部肌肉力量和灵活性的训练活动，如猫背伸展、腹肌收缩等，每日可根据患者耐受程度灵活调整频次。通过增强核心肌群的力量和稳定性来支持脊柱结构，缓解由腰椎间盘突出引起的疼痛和不适感。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、电刺激、超声波等方法，在专业人员指导下定期开展。这些方法有助于促进局部血液循环、缓解肌肉紧张及减少神经根水肿，从而减轻因压迫而引发的下肢麻木等症状。
3.矫形器具佩戴
矫形器具佩戴包括使用支具或腰围带等设备固定腰部区域，通常需要持续穿戴数周至数月不等。这类装置能够提供稳定支撑并分散压力分布，防止不当姿势造成的二次伤害，有利于加速恢复过程。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可通过口服给药，按医嘱服用一定周期。NSAIDs具有消炎止痛作用，可有效控制腰椎间盘突出引起的炎症反应及相应临床表现。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在影像引导下将药物直接注入受影响区域，通常为门诊手术操作。该措施能迅速减轻周围组织的发炎状态以及粘连现象，但不宜频繁使用以免产生依赖性或其他副作用。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以减少腰椎负担。日常生活中还要注意保暖，以免冷空气刺激导致病情加重。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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