腰椎间盘突出症的康复治疗可以通过功能锻炼、物理疗法、矫形器具佩戴、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列针对腰部肌肉力量、柔韧性和平衡性的练习，如猫背伸展、桥式运动等，每日可根据患者耐受程度调整次数。锻炼可增强核心肌群，改善姿势控制，减轻因肌肉无力导致的脊柱负担，从而缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期开展。这些方法通过促进局部血液循环、放松紧张肌肉来缓解炎症反应和肌肉僵硬状态；有助于减少神经根压迫，从而缓解相应区域的不适感。
3.矫形器具佩戴
矫形器具佩戴包括使用支具或腰围带等设备固定下背部区域，通常需要持续穿戴。这类器具能够提供稳定支持并分散压力分布，防止不当动作加剧损伤部位的二次伤害风险；同时也能辅助纠正不良姿态习惯对脊柱造成的潜在影响。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可通过口服给药，按医嘱服用一定周期。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解由腰椎间盘突出引发的局部红肿热痛等症状表现。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在影像引导下将药物直接注入受影响区域，通常为短期治疗方案。该措施通过抑制免疫应答及减少组织水肿来迅速缓解神经根周围粘连及相关软组织的无菌性炎症状态；但不宜频繁使用以防诱发感染或其他并发状况发生。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，以免加重腰椎负担。日常生活中还要注意保暖，以免冷风侵袭而引起腰椎不适。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列针对腰部肌肉力量、柔韧性和平衡性的练习，如猫背伸展、桥式运动等，每日可根据患者耐受程度调整次数。锻炼可增强核心肌群，改善姿势控制，减轻因肌肉无力导致的脊柱负担，从而缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期开展。这些方法通过促进局部血液循环、放松紧张肌肉来缓解炎症反应和肌肉僵硬状态；有助于减少神经根压迫，从而缓解相应区域的不适感。
3.矫形器具佩戴
矫形器具佩戴包括使用支具或腰围带等设备固定下背部区域，通常需要持续穿戴。这类器具能够提供稳定支持并分散压力分布，防止不当动作加剧损伤部位的二次伤害风险；同时也能辅助纠正不良姿态习惯对脊柱造成的潜在影响。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可通过口服给药，按医嘱服用一定周期。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解由腰椎间盘突出引发的局部红肿热痛等症状表现。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在影像引导下将药物直接注入受影响区域，通常为短期治疗方案。该措施通过抑制免疫应答及减少组织水肿来迅速缓解神经根周围粘连及相关软组织的无菌性炎症状态；但不宜频繁使用以防诱发感染或其他并发状况发生。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，以免加重腰椎负担。日常生活中还要注意保暖，以免冷风侵袭而引起腰椎不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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