腰椎间盘突出症的康复治疗方法包括功能锻炼、物理疗法、矫形器具使用、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列针对腰部肌肉力量和灵活性的训练活动，如猫背伸展、腹肌收缩等，每日可根据患者耐受程度灵活调整频次。通过增强核心肌群的力量和稳定性来支持脊柱结构，缓解由腰椎间盘突出引起的疼痛和不适感。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期开展。这些方法有助于改善局部血液循环、减少水肿并缓解肌肉紧张状态；对于促进软组织修复及恢复神经功能有积极作用。
3.矫形器具使用
矫形器具包括支具、腰围带等，需依据医嘱选择合适类型并正确佩戴。矫形器具可提供稳定支撑、限制异常运动模式，从而减轻因不稳定造成的附加压力而加重病情。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，按说明书规定剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而缓解由腰椎间盘突出引发的炎症反应和疼痛症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下将药物如甲泼尼龙通过针管注入患处附近特定区域。此法适合于急性发作期且伴有剧烈疼痛者；其机制是迅速控制局部发炎反应，缓解肌肉紧张与神经压迫。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，以免增加腰椎负担。日常生活中还要注意保暖，以免冷空气刺激导致疼痛加剧。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列针对腰部肌肉力量和灵活性的训练活动，如猫背伸展、腹肌收缩等，每日可根据患者耐受程度灵活调整频次。通过增强核心肌群的力量和稳定性来支持脊柱结构，缓解由腰椎间盘突出引起的疼痛和不适感。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期开展。这些方法有助于改善局部血液循环、减少水肿并缓解肌肉紧张状态；对于促进软组织修复及恢复神经功能有积极作用。
3.矫形器具使用
矫形器具包括支具、腰围带等，需依据医嘱选择合适类型并正确佩戴。矫形器具可提供稳定支撑、限制异常运动模式，从而减轻因不稳定造成的附加压力而加重病情。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，按说明书规定剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而缓解由腰椎间盘突出引发的炎症反应和疼痛症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下将药物如甲泼尼龙通过针管注入患处附近特定区域。此法适合于急性发作期且伴有剧烈疼痛者；其机制是迅速控制局部发炎反应，缓解肌肉紧张与神经压迫。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，以免增加腰椎负担。日常生活中还要注意保暖，以免冷空气刺激导致疼痛加剧。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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