突然感觉很累很疲乏可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、电解质失衡或慢性疲劳综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
长时间睡眠不足会导致身体得不到充分休息，从而引起疲劳和乏力。改善睡眠质量是解决的根本方法，可以尝试建立规律的睡眠时间表、睡前放松技巧等。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致组织器官供氧不足，进而出现疲劳感。补铁剂如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等可纠正缺铁性贫血，增加血容量，缓解症状。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，使能量消耗减少，进而感到疲乏。补充外源性甲状腺激素如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等是常用的治疗方法，需要医生指导下使用。
4.电解质失衡
电解质失衡可能导致神经肌肉兴奋性下降，进而引起疲劳的症状。通过静脉注射或口服补充电解质平衡，例如氯化钠注射液、复方氯化钾缓释微丸等药物进行治疗。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的疾病，由于免疫系统异常激活，导致持续性的炎症反应，从而产生疲劳的感觉。非处方药如维生素B复合制剂可用于缓解神经系统紊乱引起的不适症状；需遵医嘱服用。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定以及电解质水平检测。日常生活中注意均衡饮食，保证充足睡眠，有助于维持身体健康状态。
1.睡眠不足
长时间睡眠不足会导致身体得不到充分休息，从而引起疲劳和乏力。改善睡眠质量是解决的根本方法，可以尝试建立规律的睡眠时间表、睡前放松技巧等。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致组织器官供氧不足，进而出现疲劳感。补铁剂如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等可纠正缺铁性贫血，增加血容量，缓解症状。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，使能量消耗减少，进而感到疲乏。补充外源性甲状腺激素如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等是常用的治疗方法，需要医生指导下使用。
4.电解质失衡
电解质失衡可能导致神经肌肉兴奋性下降，进而引起疲劳的症状。通过静脉注射或口服补充电解质平衡，例如氯化钠注射液、复方氯化钾缓释微丸等药物进行治疗。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的疾病，由于免疫系统异常激活，导致持续性的炎症反应，从而产生疲劳的感觉。非处方药如维生素B复合制剂可用于缓解神经系统紊乱引起的不适症状；需遵医嘱服用。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定以及电解质水平检测。日常生活中注意均衡饮食，保证充足睡眠，有助于维持身体健康状态。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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