膝关节僵硬疼痛可以考虑采取关节功能锻炼、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
患者应在医师指导下进行针对性的功能训练，如屈伸、旋转运动，每日3-4次。通过增强肌肉力量及灵活性来缓解僵硬感并减轻疼痛；长期坚持可预防进一步恶化。
2.关节保护
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境，以免加重不适症状。适当活动有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动，以免导致病情加重。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。上述药物具有镇痛作用，能够有效缓解因炎症引起的肿胀和疼痛。但是需遵医嘱用药，不可自行盲目服用。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由专业医师操作，在局部麻醉下将药物如皮质类固醇注入受影响的关节内。此措施旨在减少关节内部的发炎反应与缓解疼痛，适用于急性和慢性膝关节僵直所致之急性发作状态。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，需要在全身麻醉下进行，通过小切口插入镜头和器械进行检查和治疗。该手术可用于诊断和治疗多种膝关节问题，包括软骨损伤、半月板撕裂等可能导致僵硬和疼痛的原因。
除上述措施外，还应定期复查以监测病情变化。建议采取适当的体重管理策略，如饮食调整和增加体力活动，以减轻膝关节负担。
1.关节功能锻炼
患者应在医师指导下进行针对性的功能训练，如屈伸、旋转运动，每日3-4次。通过增强肌肉力量及灵活性来缓解僵硬感并减轻疼痛；长期坚持可预防进一步恶化。
2.关节保护
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境，以免加重不适症状。适当活动有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动，以免导致病情加重。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。上述药物具有镇痛作用，能够有效缓解因炎症引起的肿胀和疼痛。但是需遵医嘱用药，不可自行盲目服用。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由专业医师操作，在局部麻醉下将药物如皮质类固醇注入受影响的关节内。此措施旨在减少关节内部的发炎反应与缓解疼痛，适用于急性和慢性膝关节僵直所致之急性发作状态。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，需要在全身麻醉下进行，通过小切口插入镜头和器械进行检查和治疗。该手术可用于诊断和治疗多种膝关节问题，包括软骨损伤、半月板撕裂等可能导致僵硬和疼痛的原因。
除上述措施外，还应定期复查以监测病情变化。建议采取适当的体重管理策略，如饮食调整和增加体力活动，以减轻膝关节负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
