老人膝关节僵硬可以采取热敷、关节功能锻炼、肌肉强化训练、药物疗法等方法进行治疗。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解炎症反应，从而减轻膝关节僵硬。可使用热水袋、暖贴等温控设备进行局部加温。适用于因寒冷引起的膝关节僵硬。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼通过特定的动作练习来增强关节灵活性和稳定性，减少僵硬感。例如：屈伸运动、旋转运动等。针对术后恢复期或长期不活动导致的膝关节僵硬。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高下肢肌群的力量和耐力，改善关节支撑能力，有助于预防僵硬发生。可通过哑铃负重深蹲、抗阻腿弯举等方式开展训练。适合于存在骨质疏松症风险的人群以及需要增加关节稳定性的患者。
4.药物疗法
药物疗法包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，能够抑制前列腺素合成，达到止痛效果；也可以遵医嘱使用营养软骨类药物，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等，能修复损伤的软骨组织，延缓退变进程。对于存在轻度至中度疼痛及不适症状者有较好的疗效。
在实施上述治疗前，应确保不存在禁忌证，并咨询专业医师以排除潜在的风险。同时，建议定期评估患者的康复进展，以便及时调整治疗方案。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解炎症反应，从而减轻膝关节僵硬。可使用热水袋、暖贴等温控设备进行局部加温。适用于因寒冷引起的膝关节僵硬。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼通过特定的动作练习来增强关节灵活性和稳定性，减少僵硬感。例如：屈伸运动、旋转运动等。针对术后恢复期或长期不活动导致的膝关节僵硬。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高下肢肌群的力量和耐力，改善关节支撑能力，有助于预防僵硬发生。可通过哑铃负重深蹲、抗阻腿弯举等方式开展训练。适合于存在骨质疏松症风险的人群以及需要增加关节稳定性的患者。
4.药物疗法
药物疗法包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，能够抑制前列腺素合成，达到止痛效果；也可以遵医嘱使用营养软骨类药物，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等，能修复损伤的软骨组织，延缓退变进程。对于存在轻度至中度疼痛及不适症状者有较好的疗效。
在实施上述治疗前，应确保不存在禁忌证，并咨询专业医师以排除潜在的风险。同时，建议定期评估患者的康复进展，以便及时调整治疗方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
仙灵骨葆胶囊
碳酸钙D3片
骨疏康胶囊
