膝关节僵硬治疗可采取功能性锻炼、物理疗法、关节松动术、肌肉强化训练、矫形器使用等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如屈伸、旋转等动作，每日3-4次。此方法能够增强关节周围肌肉力量，改善血液循环，缓解僵硬症状。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、电刺激等手段对患处进行处理，每日一次。这些方法有助于减轻炎症反应，缓解疼痛及肿胀现象；同时促进局部血液循环，加速软组织修复过程。
3.关节松动术
由专业人员操作，在无痛范围内进行被动范围练习，通常需要数周时间。此法旨在提高关节活动度，减少粘连形成；长期坚持可预防僵硬发生。
4.肌肉强化训练
针对下肢肌群设计一套规律性的力量训练计划，并持之以恒地执行。强壮的腿部肌肉能提供更好的支撑力与稳定性，从而降低受伤风险并促进康复进程。
5.矫形器使用
根据个体差异选择合适的支具类型，并按医嘱调整佩戴频率及紧度。支具能够给予身体稳定支持的同时也不会过度限制日常活动；长时间配戴有助于纠正不良姿势习惯。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如屈伸、旋转等动作，每日3-4次。此方法能够增强关节周围肌肉力量，改善血液循环，缓解僵硬症状。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、电刺激等手段对患处进行处理，每日一次。这些方法有助于减轻炎症反应，缓解疼痛及肿胀现象；同时促进局部血液循环，加速软组织修复过程。
3.关节松动术
由专业人员操作，在无痛范围内进行被动范围练习，通常需要数周时间。此法旨在提高关节活动度，减少粘连形成；长期坚持可预防僵硬发生。
4.肌肉强化训练
针对下肢肌群设计一套规律性的力量训练计划，并持之以恒地执行。强壮的腿部肌肉能提供更好的支撑力与稳定性，从而降低受伤风险并促进康复进程。
5.矫形器使用
根据个体差异选择合适的支具类型，并按医嘱调整佩戴频率及紧度。支具能够给予身体稳定支持的同时也不会过度限制日常活动；长时间配戴有助于纠正不良姿势习惯。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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