坚持跑步可以治疗脱发，可采取运动疗法、营养补充、生活方式调整、药物治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过定期参加有氧运动如慢跑、游泳等来增加身体活动量，每周至少150分钟。因为运动能够促进血液循环及新陈代谢，改善头皮环境，从而辅助生发。
2.营养补充
患者可以通过食用富含铁质、蛋白质以及维生素的食物，如红肉、海鲜、豆类、坚果等，来保证每日所需营养素摄入。上述食物中的成分对于头发生长至关重要，可减少因缺乏某些微量营养素导致的脱发问题。
3.生活方式调整
戒除不良生活习惯，包括吸烟、酗酒等；保持充足睡眠时间，规律作息。健康的生活方式有助于提高机体免疫力，减少因压力引起的脱发问题。
4.药物治疗
针对雄激素性脱发，可遵医嘱使用米诺地尔酊剂外用溶液进行局部治疗。此药能扩张毛细血管，促进毛发生长，但需长期连续使用才能见效。
需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异，避免盲目跟风造成不必要的风险。同时，建议定期复诊，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.运动疗法
通过定期参加有氧运动如慢跑、游泳等来增加身体活动量，每周至少150分钟。因为运动能够促进血液循环及新陈代谢，改善头皮环境，从而辅助生发。
2.营养补充
患者可以通过食用富含铁质、蛋白质以及维生素的食物，如红肉、海鲜、豆类、坚果等，来保证每日所需营养素摄入。上述食物中的成分对于头发生长至关重要，可减少因缺乏某些微量营养素导致的脱发问题。
3.生活方式调整
戒除不良生活习惯，包括吸烟、酗酒等；保持充足睡眠时间，规律作息。健康的生活方式有助于提高机体免疫力，减少因压力引起的脱发问题。
4.药物治疗
针对雄激素性脱发，可遵医嘱使用米诺地尔酊剂外用溶液进行局部治疗。此药能扩张毛细血管，促进毛发生长，但需长期连续使用才能见效。
需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异，避免盲目跟风造成不必要的风险。同时，建议定期复诊，以便及时发现并处理可能出现的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
米诺地尔搽剂
非那雄胺片
米诺地尔酊
