膝盖扭到筋了不能弯曲时，可采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者受伤后立即出现肿胀、疼痛等症状，则建议使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，进而缓解不适症状。
2.抗炎镇痛药物
如果患者已经确诊为膝关节韧带损伤，在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可减轻炎症反应及疼痛感。上述药物具有解热、镇痛以及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，从而发挥止痛效果。
3.关节保护
在急性期应减少活动量，必要时卧床休息，以免加重关节负担。此措施有助于控制病情发展，防止因过度运动导致软组织损伤进一步恶化。
4.关节功能锻炼
在专业康复师指导下进行针对性的功能恢复训练，包括渐进性肌肉强化练习和关节活动范围练习。针对受损后的肌力下降和关节僵硬等情况，通过特定动作来增强周围肌群力量并提高关节灵活性。
在处理膝关节韧带损伤期间，应避免食用高脂肪食物，以免影响血液循环，不利于损伤修复。
1.冷敷
若患者受伤后立即出现肿胀、疼痛等症状，则建议使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，进而缓解不适症状。
2.抗炎镇痛药物
如果患者已经确诊为膝关节韧带损伤，在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可减轻炎症反应及疼痛感。上述药物具有解热、镇痛以及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，从而发挥止痛效果。
3.关节保护
在急性期应减少活动量，必要时卧床休息，以免加重关节负担。此措施有助于控制病情发展，防止因过度运动导致软组织损伤进一步恶化。
4.关节功能锻炼
在专业康复师指导下进行针对性的功能恢复训练，包括渐进性肌肉强化练习和关节活动范围练习。针对受损后的肌力下降和关节僵硬等情况，通过特定动作来增强周围肌群力量并提高关节灵活性。
在处理膝关节韧带损伤期间，应避免食用高脂肪食物，以免影响血液循环，不利于损伤修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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